2022ふりかえり😃

はじめに‥

ご無沙汰です^ ^ 読者の皆さま、訪問してもらいありがたい限り😆　きょうはことし2022をふりかえります〜　すこしお付き合いくださいませませ😃

１月から４月‥

ことしこそは‥そー思っていました(･_･; でも‥受けたところの壁に弾かれました〜　

５月から７月‥

知り合いのところになんとか‥でも労働条件が合わず‥またさまよう日々‥

８月から年末年始‥

半年の契約ゲット

あるツテがあり(^◇^;) １０月から半年の契約を勝ち取りますた〜😆

部屋の掃除🧹のために手に入れた‥箒

１１月の休みの日、ジョギングに出たら急な雨☔️に降られてしまった‥ ホームセンターで雨宿りすることにしたら‥ 過去に欲しかったけど　手が出なかった‥箒🧹‥これを手に入れたんです^ ^ 掃除機の音や線の取り回し‥これにウンザリしてたものでして‥ 箒🧹を買ってしまいました〜😆　これが思いついたら部屋の掃除🧹にこいつを使う^_^ これがすこぶるええんです^ ^ 柄の下のほうを持ち、たたみの上を掃く❣️ これええんです^ ^ 常にキレイに部屋を保ててお気に入りの道具を手に入れてたいへん満足しとりまーす♪ おすすめっす(´ε｀ )

おわりよければすべてOK🙆‍♂️

で、なんとかかんとか勤めを得て‥ カッコーがついたんですねー　よかったです^ ^ 有馬記念の日、昔からの付き合いあるかたから『ことしはよかったな〜』とことば少なくねぎらいもらって‥ ま、このツテを生かしてそこでの契約を継続さして‥いきたいもんねー😃　残る３か月‥評価される追い込み‥で継続いただきたいですなー♪ 

これからの２５年‥ま、ま、ええかなと‥

年明けて１月おわり‥ これからの２５年もはじまりのイチネン、これもすこし残すところです😃　１９９７からの下積みの２５年をヨーヤク終えて‥ これからの２５年‥ これのとっかかり‥ 爪が残りましたねー😃‥ ま、ま、ええかな💧　ジタバタ励んでまいりまーす(´ε｀ ) ２０２３年もよろしく❣️

【スポーツの日】からだ動かすときのいい相棒〜アプリ３つ〜紹介します^^【無料アプリ】

スポーツの日だからからだ動かすときのいいアプリ３つ紹介します^^

• Yahoo!天気
• らじるらじる
• radiko

この３つあればいいですよぉ〜
というお話いたしますねぇ〜^^

出かける前の雨を予報！〜Yahoo!天気〜

⏫　この画像のように出かける前に雨☂️を予想してくださいます^^
信頼度は‥
ぽつりぽつりといった霧雨のようなすこしの雨はありましたが‥
ほぼほぼ信じていいアプリですね^_−☆
１時間ほどなら外で運動しても構わないと^^
運動には使い勝手は良いですねぇ〜

耳心地いいラジオ！！〜らじるらじる・radiko〜

NHKラジオのアプリ〜らじるらじる〜

www.nhk.or.jp

過去１週間のNHKラジオを（１週間のあいだは何度でも）楽しめるアプリ^^

• クラシック音楽^^
• おしゃべり^^
• 英会話・外国語番組^^
• ジャズ・ロック・ブルース・フュージョン^^
• ニュース番組^^
  いろいろ楽しめますねぇ〜^^

これに加えて民法ラジオ局は‥radikoで！

radiko(ラジコ) | インターネット・スマホアプリで聴けるラジオ

radikoも同様に過去１週間の番組が聴けます！^^
らじるらじるとの違いは‥
過去１週間の番組は聴けますが、再生開始から２４時間以内の制限がありましてその時間を超えると、聴けなくなるんでねぇ〜😅
それ以外は大変いいアプリです
運動のお供にどうぞ！
😃

スポーツの秋が始まったのでぜひ！

靴を履くだけで運動できるのは言われなくてもわかってるよ！
という方！
本日ご紹介した天気とラジオアプリをスマホにインストールして、気持ちいい季節を満喫できますよぉ〜
運動は食欲・ギャンブル欲といった欲望をコントロールできると言われていますね

この⏫の本は運動のいいところをとてもわかりやすく解説していますねぇ〜

ぜひ
読書や芸術、食欲もいいけど‥
運動の秋もええもんですよ
(^_−)−☆

sisyutuokanenokirokuzona.hatenablog.com

sisyutuokanenokirokuzona.hatenablog.com

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賭け事、小休止して^^; 豆炊いてあんこを作り「おはぎ・ぼたもち」をつくろっ！ ^^

小豆を鍋で炊いておはぎ（ぼたもち）つくりませんか？

本日もエア馬券で済みました！⏬４時半まで無事でした(^^;;

ここ最近の週末、気が向いたら小豆炊いてる ぼーくーです
食物繊維豊富なお豆を砂糖でコトコト鍋で炊くと餡子ができます 和菓子😄おはぎ作って食べる！ 秋のお彼岸です(^◇^;) 餡子でおはぎどう？？^_−☆

用意するのは小豆と砂糖だけ

スーパーの乾物売り場で買って「砂糖を同じ量くらい」あれば
餡子できます(^◇^;)
ここ最近そーして作った餡子でおはぎ
や ただ単にそれを食パンにのせて餡子トースト😄
とても美味しいので餡子炊いてみませんか 
コトコト炊いていて 鍋を見てると 意外に楽しいんですよね😄

おまい たしか ほんのちょっとまえまで 時間やお金 溶かしてたよな(^◇^;)

ご存知のように 競馬とかのギャンブルのレースって短時間で勝ち負けの結果がわかりますね^^ あっというま(^◇^;)［レースは４時半に終わりますゾ ］

◆

つまりほんの一瞬しか遊ぶことしかできんとです
(^◇^;)

一方
餡子でおはぎは

• コトコト炊くとか 
• ご飯炊くとか 
• それをいい塩梅の大きさに握るとか 
• 餡子で包むとか 
• きな粉をまぶし

たりしたら

半日仕事
😄
で、

それを食べる！
食べながら

• 美味しいね〜
• ちょっと豆固めだね〜

と会話して過ごしたり
また 秋を感じたりしつつ
(^_-)
けっこう長く楽しめます

たった数百円で(^◇^;)

競馬🏇では短時間しか続かないけど(^◇^;)
代わりに小豆（200円200グラム）あれば
半日仕事になったりしますが
逆に長く楽しめますぞ
😄

やってみるのはいかがですか
意外にハマるかも  (´ε｀ )

知らないことって案外 多い

ミリオンヒットがこう始まります
「きれいな指してたんだね 知らなかったよ〜〜🎶」

www.youtube.com

www.youtube.com

キラーフレーズやなぁ〜 

んで 
けっこうこういう知らないことありますねぇ〜
この（小豆を炊くと餡子できる(^◇^;) ことって
やったことなくて実はよく知らないことですね😄

ただ弱火でコトコト炊くのとか
まったく難しくないです(^◇^;)

小豆を炊いて 餡子が出来るって知ってはいても、
やったことなかった(^◇^;)
でも、意外にハマる！

動画やレシピは
手元のスマホ📱ですぐ見つかる❣️

www.youtube.com

 ほんの少しまえは競馬やってた週末に(^◇^;)
いまはコトコト炊いて
(^◇^;)

楽しみを見つけてしまいました😄

ま、料理はほんの一例ですが
いま興味あることだけど 実際やったことないこと ウォーキング 日曜大工 短歌 ウクレレなどなど
ええかもしれんです(^_-)  

競馬とこれら３つのことをやってしまいがち😅 これを分けてやると傷軽くで済むよぉ〜

競馬と同じにこれ３つやりがち😅 別々に楽しめば傷軽くて済むんじゃないかぁ〜

1. お酒
2. 手当たり次第
3. 3連単

これら３つが競馬のハマり具合をより深〜〜くしてしまう
このことは薄々感じてると
それ知ってると
いつもの後悔のたね
と‥
😅
みなさんの気持ちわかります！
痛いほど！！
😅
今日はそれを話題にしま〜す

自己紹介します😄

52歳、歴30年
思い出のレース：1998有馬記念　グラスワンダー勝利！
小倉競馬場で
観戦も馬券は惨敗(;^ω^)

今年夏ごろから
競馬の深い沼から抜け出すことに
せいこう！
毎週エア馬券だけ買っています
具体的な経緯は…
下の記事をお読みください

sisyutuokanenokirokuzona.hatenablog.com

競馬情報をシャットアウトして
口座に入れないで
臨んでおります
なんとかなっています
(>_<)

目次

◆
ほんじつは いつまでもカラダ・ココロ
をたいせつにしたいひとへ 贈ります^^
◆
迷ってるこころ・背中を 一押しする
インセンティブ （たのしさ・再現性） の話をいたします♪
2秒で 読めます♪
よろしくお願いします🤲
◆
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お酒、手当たり次第、3連単これらやりがちですよね

競馬のある週末、この３つ（酒・全レースやる・３連単）のこと、やりがちでした　
今は　過去形　になっていますが
今でも、なんかの拍子でふたたび沼に戻ってしまうことがないとは言い切れません
かろうじて維持してるだけかもしれません^^;

熱くなってしまうトリガー（きっかけ・ガソリン）この３つ
逆に言えば
このガソリンがなければ
熱くならない
と
この３つを排除できたら‥
傷が浅く済む
と

これって競馬の真理じゃねかなぁ〜
と
思いますね😅

楽しさを追求するなら
できるだけ損失は減らしたいもの

この３つはより楽しさを高めてくれます
が
つまり
よりもっと刺激的な時間が過ごせますが‥

この３つのうち
１つだけでもやめたら‥
と
言いたいんですね！

酒は酒に集中、レース搾る、3連単⇨ワイド

私もこの３つを同時にしてしまい、
傷深くなってしまっていた過去がありますが
orz

純粋に競馬楽しむのも
いいんじゃねぇ
かなぁ〜
と
思いいたり💦

徐々にですが‥

• 酒は酒で単独で楽しむ
• レース絞って『調教で見つけた穴』を買って
• 当てやすい『ワイド』の的中しカ・イ・カ・ン

こうなっていって
沼にハマった暮らしが
なくなりました(´ε｀ )

今回は
老婆心ながらあえて苦言言わしてもらいました

さいごに…

なにごとも
千里のみちも一歩から！
試すのただだし
100％確実なんは
死ぬことだけ
あとは白紙！
◆
ちょぼちょぼな
自分も
なにかしらのきっかけもらって
すこしは
変わるかもねぇ～

ま！
がんばっていこうわい 😺

今日は以上です、
ゴキゲンよ～。
健やかにお過ごしください。 

さいごまでお読みいただきありがとうございました(#^.^#) 　　　　　　　　　 　　　　　　　　　以上

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初見で聞いてハマった音楽～ピーター・バラカンの音楽番組～

最近ラジオで聞いてハマった音楽

週末のNHKFMの音楽番組、ピーター・バラカンのウィークエンドサンシャインを聞いています(^o^)
その番組ですが主にリスナーからのリクエストをかける番組(^o^)
お題があって
１９７２年のアルバム
や
１９７２年のライブ・アルバム
縛りのリクエストに応えるという構成です(*^^*)
きょうは
その番組でハマった音楽を紹介しますねぇ～
(*^^*)

目次

◆
ほんじつは いつまでもカラダ・ココロ
をたいせつにしたいひとへ 贈ります^^
◆
迷ってるこころ・背中を 一押しする
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ハマった音楽　その１　ドクタージョン　(*^^*)

music.youtube.com

DR.JOHN／GUMBO BLUES 【CD】

８０年代のMTV世代なんでトップ４０やビルボードチャートを当時賑わしたミュージシャンは何人かいまだに聞いているものはあるものの
この
ドクタージョンはまったくの初見です(*^^*)
ブルースというのですかね
触れたことのない分野のアーティストです(*^^*)
きっとご機嫌にしてくれるアルバムと思います
サブスクリプションで検索しても出てくるでしょう(^o^)
👆このリンクはYou Tubeミュージックです(*^^*)

ハマった音楽　その２　フランコ

music.youtube.com

これもウィークエンドサンシャインで知ったアルバム
かつてポール・サイモンの１９８６年のグレイスランドのファンだったので
アフリカの音楽のようなこのフランコのアルバムも
ハマった音楽です(*^^*)

ハマった音楽　その３　トム・ペティ

music.youtube.com

アメリカ南部出身のこのトム・ペティ(*^^*)
１９８６年のシドニーでのライブ・アルバム(*^^*)
トム・ペティは８０年代にアルバムを持ってました
しかし
このライブ・アルバムは初見^^;
しずかな夜にゆったりと聴いてほしい一枚(*^^*)
こういう地味めの音楽は昨今流行っていませんが
いまこういうものが聞きたかったんで
ほしい一枚になりましたねぇ～
(*^^*)

出会いをくれるピーター・バラカンの番組

これらほぼ初見のアーティストです(*^^*)
これらの出会いは
ラジオでした(*^^*)
土曜日朝７時２０分から９時まで
このウィークエンドサンシャインを
あらたな出会いを求めてる方へオススメいたします
(^o^)

さいごに…

なにごとも
千里のみちも一歩から！
試すのただだし
100％確実なんは
死ぬことだけ
あとは白紙！
◆
ちょぼちょぼな
自分も
なにかしらのきっかけもらって
すこしは
変わるかもねぇ～

ま！
がんばっていこうわい 😺

今日は以上です、
ゴキゲンよ～。
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NHK＋があったのでテレビを手放すことができた

NHK＋があったのでテレビを手放すことができた

テレビを押し入れに一時保管しています
理由は
テレビがあるとつい見てしまうのでためしによそにしてみる
こと
(^^;
で、2週間余そうすることに成功
理由は
どうしても見たい番組がNHK＋という番組無料配信で
見ることができた
から
(^^♪
今日はそのことを書いてまいります

目次

◆
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2週間で分かったどうしても見ることが手放せなかった３つの番組

はじめに

わたしが見ることがやめられなかったのは…

1. 大河ドラマ
2. 72時間
3. 日曜美術館

これらでしたねぇ
(;^_^A

以下はその番組の魅力というかひきつけてやまないこと…

大河ドラマのこと

これはいまやってる鎌倉殿の13人です

• よく知らない鎌倉幕府
• 無駄なキャストが皆無
• 45分あっというま
• 主人公の北条義時ばかりかそれ以外がていねいに描写されてる

展開を見ると緊張と緩和が織り交ぜられ飽きさせないし　主人公以外多くのキャストへの感情移入ができる
し
長澤まさみナレーションが新鮮で彼女の新境地をみた
や
オープニングの音楽とテロップ（俳優とスタッフを前と後で分ける）
ほんとうに見逃せないドラマです

72時間のこと

題材があたりはずれはあるがたいてい興味深い場所での撮影でついついみる
よい番組

日曜美術館のこと

美術など無縁でしたが
芸術家ほんにんのことを掘り下げてるよい番組です
これはここでしか見ることができない貴重な45分です

NHK＋が救世主です^^

なんどもくりかえし見ることができるので助かってます(1週間は何度みてもＯＫ)
そして
無料です。
ただし
高校野球中継は配信していません
注意です^^

電気と時間がとられるのがテレビ

消費電力が多いです（マスコミは言いませんが）
時間奪います（いまは増えたと実感しています）
場所も空いていいかんじです
みなさんも脇にどけてみてはいかがでしょうか
案外できることと驚くこと必至
ぜひ!(^^)!

さいごに…

なにごとも
千里のみちも一歩から！
試すのただだし
100％確実なんは
死ぬことだけ
あとは白紙！
◆
ちょぼちょぼな
自分も
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すこしは
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がんばっていこうわい 😺

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民放ラジオドラマの可能性〜CMはかえってスパイスを与える〜

ラジオでドラマを通して聴いて感じること‥

愛媛県のラジオ局南海放送制作のラジオドラマ『幕末デｪスペラード小松藩心中』の放送を聴きました😃　　１時間のドラマパートと続く１時間が西条玉井市長・図書館員友沢さん　そして脚本を書き下ろした作・構成　田中和彦南海放送会長の３名のシンポジウム（アフタートーク　鼎談）の構成　◆今回、そのラジオドラマパートのことを基におはなしいたします^ ^

目次

◆
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ラジオドラマは初体験でした‥

ラジオはトーク番組や音楽リクエスト番組などは親しんできたんですねぇ、日ごろ　
^ ^
今回１時間通して初のラジオドラマ体験😆　
◆
大河ドラマはよく見ています
^ ^
いわゆるテレビ📺ドラマ😃　
映画🎞も多くはないですがすこしは見ています^ ^

しかし
このラジオでのドラマは初めての鑑賞　
◆
もちろん
表現方法は声や音楽、効果音のみ〜限られた手段😃
この限定されてるけど　
しかし
厳選された手段・材料のなか　
なかなか想像力を刺激してくれるものでしたかねー　
１時間があっという間に経ちました😃

CMはふりかえりの時間を生むいいクッション

当然　民放局なので　
CMがドラマの合間に入ります。
このCMという繋ぎが
いいクッション、小休止となり
初体験のわたしには
かえって番組を楽しめることとなったような気がします
😆　
つまり　
CMがなく断続的にクッションない連続した内容
だったら　
かえって
いろいろ想像することを許さない
考える時間を奪う（邪魔する）ことになる
のでは‥
すなわち
CM〜この60秒〜の時間を与えてくれる
自分にふりかえりの時間を与えてくれるいいタイミングになった
😃かもしれないよなーと
😃　

想像すること・考えることを促すのが
今回、ドラマでのCMが与えてくれたとね
😆　

CMが挟まれることなく　
連続して楽しめることを望む聴取者はいるでしょう
😃
一方で　
わたしのような初心者のドラマ聴取者にとって　
つなぎのCMが
ドラマをたのしめる時間をくれたんでは‥
と思った次第　
思っちゃっんだからしょうがない(^^)

今後ますますドラマ聴取したい

今回はラジオドラマ初体験でしたが
とても楽しめる番組でしたねー
♪
初めての聴取で感じたことを書きました
(^◇^;)

でも
この邂逅（出会い）は
つぎのドラマを求めるきっかけになりました
😃
詰め込むことができる情報は
とても限られていますよね
😃
でも聴くモノに
想像する余地を与えてくれるのは
ラジオドラマの
魅力だし　
具体的にいうと
恋心を久しぶりに考えるきっかけをもらえたのは新鮮でしたねー
♪

人間にはどうにもならん…コントールできないのは　
死ぬこと　恋すること　お金のこと
と
ある最近触れた書籍に書いていました
(^◇^;)

今回は
その恋することはどうしても制御できない
神聖なこと　どうにもならない止めようがない　
ということ
がワンテーマだったよーな気がしています
おもちゃったんだからしょうがない　

さいごに…

なにごとも
千里のみちも一歩から！
試すのただだし
100％確実なんは
死ぬことだけ
あとは白紙！
◆
ちょぼちょぼな
自分も
なにかしらのきっかけもらって
すこしは
変わるかもねぇ～

ま！
がんばっていこうわい 😺

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ゴキゲンよ～。
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ティーン以来、投稿が読まれてしもたー(^◇^;)

ラジオ📻でメッセージ読まれてしもたー

こんにちは😃　ラジオ📻で投稿したメッセージが読まれてしもたー　というおはなしいたしますね〜😃　意外にうれしいものですねー😆

目次

◆
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実を言うたら中学生以来なんですねー♪

1980年代 当時若者中心に人気だった毎日放送ヤングタウン📻以来(^◇^;) こないだ投稿読まれたンですねー　なんとなーくですが嬉しいものですな〜　^ ^  ◆ パーソナリティはというと‥ 替え歌で有名ですよね　嘉門達夫と80年代のトップアイドル歌手　河合奈保子でしたね〜　開始時間はたしか‥夜10時だったな？？聴くためにとても大きなラジカセをあーだこーだ　置く位置を変えながら　遠く大阪からの電波を拾ってました〜　※ おまけにステッカーもらい　ラジカセに貼ったりして‥ いろいろ思い出すと　とても懐かしい出来事でしたね😆　◆  なんやかや💧30年以上も流れて　こないだメール✉️　読まれたんですねー　聴いてたラジオ📻からそれが流れてくると‥ 日ごろはなかなか感じられない新鮮な気持ちがいたしましたね❣️😃

50歳以上のリスナー限定リクエスト番組😃でした❣️

５０歳以上限定うんぬん　というのは‥担当のDJの要望でして(^◇^;) ティーンのころにも親しく聴いていたかたで😃現在は６０歳を超えて担当されています〜その放送局の社長に上り詰め😃いまは‥会長❣️◆長年温めておられた熱い望み（いつか好きな曲をかけるDJに返り咲いてやる）を叶えて😃毎週　日曜日の朝　2時間　ひとりDJを務めています^ ^ ◆ 昔からのリスナーもメッセージを寄せてらして　あらたなリスナーも増やしてる人気番組みたいですねー♪ ヒコヒコジョッキー「ラジオマンの憂鬱」 | RNB 南海放送

ラジオは近いし温かく思えるメディアですよね♪

パーソナリティにメッセージが読まれると番組に愛着が湧きます^^　繋がってる感覚を持てるということかもしれません(>_<)　地味なメディア　ラジオ　たまには歩きつつやぼんやりしつつ楽しめるメディアですよね(^^♪　わたしは励まされることが多いですねぇ～　一度試してみませんか(>_<)　ええもんですよ!(^^)!

さいごに…

なにごとも
千里のみちも一歩から！
試すのただだし
100％確実なんは
死ぬことだけ
あとは白紙！
◆
ちょぼちょぼな
自分も
なにかしらのきっかけもらって
すこしは
変わるかもねぇ～

ま！
がんばっていこうわい 😺

今日は以上です、
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ピーターバラカンやゴンチチのラジオから世界が広がる^^

週末は手に入れた　あらたな音楽ワールドで心地よいですねー♪

（土）は
朝からピーターバラカンやゴンチチの番組
をたのしんでおります^ ^

◆

詳細を示すと💧　
※その番組は
フルサイズで楽曲を聞くことができます
😃
そのリストはホームページに記載されます^ ^

05. Al Bowlly's in Heaven / Richard Thompson // Live

From Honolulu

06. Queen Bee / Taj Mahal & The Hula Blues Band // Live

From Kauai

07. The Pilgrim's Song / The Gloaming // Live at the NCH

08. Bomba, Bomba, Mabe / Franco & Le TP OK Jazz // Bomba, Bomba, Mabe Mbongo-1977-1978-1979

09. Many Rivers To Cross / Jimmy Cliff // In Concert - The

Best Of Jimmy Cliff

10. はずかしそうに / 小坂忠 // Chew Kosaka Sings

Morning Menu Concert #1 ヤクルトホール

11. Sara Smile / Rumer // Live From Lafayette

12. Sophisticated Lady / Jaco Pastorius w Toots

Thielemans // Invitation

O (La Paz Del Freak)]

La Mecanica Popular

(3分25秒)

<ライスレコード WNR-22023>

'King Kong

The Mothers Of Invention (8分13秒) <RYKODISC RCD 10559>

Everywhere You Goj

Doris Day

(2分25秒)

<K-TEL ECD3910>

「優しい怪物」

ナツノムジナ

(4分40秒)

<P-VINE PCD-83016>

'Friendly Ghostsj

Marc Ribot

(5分20秒)

かかった楽曲が
気に入れば、サブスク契約してる音楽アプリで　
※
あらたな出会いをたのしんで　
いま〜す^ ^

ほんと知らない楽曲にあふれていますね^^

今日も４時半を迎えたよ

（土）も競馬沼抜けたままフィニッシュしました😃　これから図書館行って　明日読む本を見繕ってきたいと思います^ ^

明日読む本ですねー😆　スティーヴンキングや高瀬隼子や吉田戦車や水上勉ですねー😆

週末ルーティン😆の代わり様 データ集め→ピーターバラカン

これまでのルーティン😆は沼の最中

５月以降　競馬沼から抜けて、
（土）（日）は
ラジオと大河ドラマで過ごしてます
^ ^

情報源を手放したことでなんとか実現しています
^ ^

◆
本日はその5月（天皇賞）までのルーティンを書きます^ ^ 

目次

◆
ほんじつは いつまでもカラダ・ココロ
をたいせつにしたいひとへ 贈ります^^
◆
迷ってるこころ・背中を 一押しする
インセンティブ （たのしさ・再現性） の話をいたします♪
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よろしくお願いします🤲
◆
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ルーティン…水曜日～日曜日

水曜日～（金）はデータ集め

競馬🏇関連の情報収集で重んじてたのが出馬する馬たちの調教　
これは（水）（木）におおかた終えてます
^ ^

わたしはこの調教をかなり重んじて勝ち馬🐎を絞っていました〜　
このデータを集めて（土）や（日）のレースの予想しておりました
💧　

だから（金）だけではなくて（水）の夜からわたしの検討はスタートします
^ ^
レースを絞っていたころは
落ち着いていましたが
💧
手を広げてた数年まえは
いつも（水）の夜が来るのが
待ち遠しくて
💧
◆

栗東や美浦は（水）早朝から調教が始まってるよなー　
と
（水）の朝のお天気を気にしてしまうくらいハマるやばい状態だったンです
(･_･;

いや、いやそのころのことを思い出すと
へんな冷たい汗をかいてしまいます^ ^

（土）（日）はスマホ📱でサーチしながらレースに臨む💧

いよいよレースがある（土）が来ます
^ ^

その日は明け方には目が覚めてます
^ ^

10時にレースが始まるので
それまでに（水）から集めた情報を基に
あれこれ考えて馬券を買いつつ、
レースをテレビ📺で見る❣️
夕方全てのレースを終え　
おおかたは悔しくて　
翌（日）のリベンジに燃えて、
検討して（日）もまた明け方までには目が覚めていて、
（土）と同じことの繰り返しですねー
😆　

で４時半にレースが終わると
脱力して　
たいていは
後悔　苛立ち　諦め　来週はやらない❣️と誓う
と　
いう残念な心もちでしたかねー
(^◇^;)

このルーティンが5月まで

３０年は大げさかもしれませんが　
大なり小なり競馬に関わってしまうたちだったので
似たような週末ルーティンはあったと‥

そのときの環境で
掛け金の大小はありましたが　
精神的な高揚感や失望感などは週末の恒例のマインドコンディションでしたかねー(~_~;)

たぶん今改修している京都競馬場や各地の競馬場にあるトイレのタイル張り替え分くらいは貢献しているはずです
^ ^

やらないという選択肢はアタマの中にはなかったですねー
😆たいてい買っていましたねぇ
すなわち
やらないことは負けないこと
と
いう視点は持っていませんでしたね(´ε｀ )

脱出はまだまだ頑張ります^ ^

ようやくやらないと負けない
が
気づけたここ最近
これを肝に銘じ
なんとか続いている沼脱出
情報がまったくないので
競馬があることが感じない
つまり
馬券が買いたくなる欲望渇望が湧いてきません
徹底的に排除できており
平和に
ピーターバラカンさんの土曜日の朝7時20分から
音楽三昧です♪ウィークエンドサンシャイン - NHK
いまはアプリが充実していて
聞く番組に困りません　世界の快適音楽セレクション - NHK
あっというまに日曜日4時半
これは夢中なことがあることなんで
ぞんぶんにたのしめています高橋源一郎の飛ぶ教室 - NHK
東京ポッド許可局 | TBSラジオ FM90.5 + AM954～何かが始まる音がする～

さいごに…

なにごとも
千里のみちも一歩から！
試すのただだし
100％確実なんは
死ぬことだけ
あとは白紙！
◆
ちょぼちょぼな
自分も
なにかしらのきっかけもらって
すこしは
変わるかもねぇ～

ま！
がんばっていこうわい 😺

今日は以上です、
ゴキゲンよ～。
健やかにお過ごしください。 

さいごまでお読みいただきありがとうございました(#^.^#) 　　　　　　　　　 　　　　　　　　　以上

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iDeCo続報^^ 基金側では厚生年金の処理、実際は国民年金のままでした^^

iDeCo続報^^　基金側では厚生年金の処理がなされていたけど　実際は国民年金被保険者のままでした^^

昨日書いたように

sisyutuokanenokirokuzona.hatenablog.com

◆
iDeCo（自分年金づくり）
を始めたんです
(^^♪

が
（これ5月のおはなし）

一転
7月
そこを退職
(^^;
あちゃ～
iDeCoから脱退しないといけないんだろな
と
思いきや
そのまま
積み上げが可能
と
!(^^)!

しかし
国民年金基金では
厚生年金　加入している
と
事務処理されていたんです
(;^_^A
◆
この修正のため
届けを出すことに
(>_<)

基金さん「加入者被保険者種別変更届 出して」と
わたし「はい承知^^」

少々いらだちはかんじたものの
この「加入者被保険者別変更届」
出してください と
基金さん
(>_<)
ま、手続きをしていない雇用主のあとぬぐいの感は
ありますが
お金（じぶん年金）ということで
これを出して
こんご
黙々と積み立てて参りますねぇ～

こちらは
一転
iDeCo脱退はせずに
済みましたんで
老後のじぶんへ年金を贈ること、
叶いそうなんで
こつこつ やっていこうわいねぇ～
(^^♪

さいごに…

なにごとも
千里のみちも一歩から！
試すのただだし
100％確実なんは
死ぬことだけ
あとは白紙！
◆
ちょぼちょぼな
自分も
なにかしらのきっかけもらって
すこしは
変わるかもねぇ～

ま！
がんばっていこうわい 😺

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ゴキゲンよ～。
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iDeCoそのままOK！加入直後、退職したけど、そのままかけてもよいそうです～

iDeCoを始めようと加入して
その直後 退職した
でも　そのまま掛けられる^^

5月に入社した会社にて
iDeCo加入手続きをしたんです

しかし
そこを退職したので
(^^;
手続きをしないといけないみたい
それ書いていきますねぇ
^^

目次

◆
ほんじつは いつまでもカラダ・ココロ
をたいせつにしたいひとへ 贈ります^^
◆
迷ってるこころ・背中を 一押しする
インセンティブ （たのしさ・再現性） の話をいたします♪
2秒で 読めます♪
よろしくお願いします🤲
◆
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掛け金をそのまま継続できるそうです^^

iDeCoに加入した経緯

入社が5月
そして
iDeCoでも始めて年金づくりしようと意気込んでいたのです^^

会社は個人企業でありまして、会社独自の年金もなく
身分はパートタイマーですので厚生年金もありません
ゆえに
iDeCoをしようと
楽天証券へ申込用紙を請求しました

https://dc.rakuten-sec.co.jp/

そして会社の経営者に依頼も　申込用紙は自分で記入(;^_^A

届いたiDeCoの申込書を経営者へ渡すと
そのまま戻されて
ひとこと
「これ自分で書く内容とかを調べて記入は自分でしてちょうだい^^」
と(;^_^A

で、記入詳細は楽天証券へ問い合わせて自分で申込書を仕上げたのです(^^;
個人企業ではこれが当然みたいですねぇ～

退職しても実はそのまま掛けられる…

退職したので資格を喪失したから、めんどくさいなぁ～思っていたら
それが一転
そのままiDeCoに加入したまま、掛け金を積み上げれることが判明したんです(^^;

国民年金被保険者の資格が第1号被保険者になるのです。
つまり
企業を退職して、無職になるので…

その第1号被保険者のわたしも
このiDeCoにそのまま加入して、
掛け金を積み上げることができるそうです(>_<)

ただ、第1号被保険者へ変更の届け
は提出しないといけないそうです
(>_<)

証券会社のHPに行き、
書式をパソコンに落とし（PDFとして保存する）、
それをネットプリントを使うと
セブンイレブンのマルチプリンタで印刷できます(^^♪

www.printing.ne.jp

使い方は…過去記事に詳しく書いておりますので参考にしてください。

sisyutuokanenokirokuzona.hatenablog.com

sisyutuokanenokirokuzona.hatenablog.com

www.youtube.com

さいごに…

なにごとも
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ちょぼちょぼな
自分も
なにかしらのきっかけもらって
すこしは
変わるかもねぇ～

ま！
がんばっていこうわい 😺

今日は以上です、
ゴキゲンよ～。
健やかにお過ごしください。 

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単純でした！長いことかかって（笑）ようやく『やらずに負けないこと』を選んだ😆

30年もかかった！でも、気づいた〜負けない方法を探そうと(^◇^;)

どうあがいても勝てないと気づいたので　負けない方法を探していました〜　そして見つけてしまったので　それをお話ししていきます^ ^

歴30年でトータルでは勝ててないので考えたんです😃

20そこそこからついこないだのG1天皇賞まで
トータルでは黒字どころか大赤字かと思います
💧

勝つのが目的ではなく　賭けるのがたのしみだ〜
と
強がりたいのは山山ですが
やはりそこは勝ちがとりたいもの
(´ε｀ )

でもどーやっても勝てないと気づいたんだ〜
で、
勝てないなら負けない方法は何かなぁ？
と

• 買う券種を変えたり　
• 予想方法を探し回ったり　
• 最近は調教欄を極めることを目指していました

が…

◆

競馬の神はわたしの方には笑顔をお見せになりません！
だからこそ　
とことん勝つ方法を探りました
が
結果見つけること叶わず　
諦めました🤦　

◆

そこで
そっか❣️やらないことができたら　
勝てないが負けはしないンダ❣️
と
天から声にならない声が聞こえたよーな　
聞こえないよーな　

とにかく　

やらないでおこー　と決意したんです^ ^

情報収集やめて　あらゆる源を捨てたら入ってこない

さきに書いた以下の記事を読んでいただきたく思います♪

sisyutuokanenokirokuzona.hatenablog.com

これにはあらゆる情報源をなくすと競馬がアタマからなくなってしまい　
やめられることが書いてあります^ ^

やらないと決意したわたしは　

源の根絶を行なって　

これにより　
週末の習慣がなくなって　
つまり　
負けない方法が実現したのです
^ ^

ま、まだ数ヶ月の話だから
まだまだどーなるか不明です
(^◇^;)

わたしなりに
いろいろと足掻いて参ります
^ ^

是非是非
みなさんのなかで負けない方法を模索されてる方がおられたら　
伴走していただければ
こころ強いですねー♪

よろしくお願いします^ ^

「賭けに勝つという意識が飛んでた」ので
探し回ったけど見つからない‥

以下は『億男』から引用しました。競馬に関して書いてありましたので😆

そやのに、ここにいるボンクラどもは、"賭けている"ということばかりに囚われて、〝賭けに勝つ”という意識が飛んでるんや。思考停止やな。賭けに必要なんは勇気とか度胸と かちゃうで。計算なんや」

『億男』川村元気著から

億男 [ 川村元気 ]

これは東京競馬場の貴賓室から見ていたレースがゴール板を過ぎて、
怪獣の咆哮のような大きな声が湧き上がっていました。
そこで
登場人物　百瀬　が発したセリフですねー　

おもわずハッとしたんです
^ ^

そっか❣️

賭けに夢中になっていて　勝つことが愚かになっていた
と　
このままじゃダメ
🙅‍♀️
なんとかしようと思いました
(^◇^;)

しかしどうもうまくいかない　
勝てる方法は見つけられない
😆　

じゃ負けない方法を探し回っていたら‥ 

やらんと負けん

と気づいたんだ〜
(^◇^;)

で、やらない❣️やめた！
と

なんとかここ数ヶ月はこころ穏やかにやれていまーす♪
こころ落ち着いてざわつかず　いいもんですねぇ～
なんとかこのままいきたいと思います。
(^^♪

百瀬「この世界ではあたりまえちゃうことのほうがとかく目立つし、
よく思われたりする。
でも勝つためには、
あたりまえを見つける目が必要なんや。
そしてあたりまえのことを、あたりまえにやる。
ただそんだけで
ほとんどの勝負は勝つことができる。
でもそれが一番難しい。

『億男』から

当たり前（笑）だけど(;^_^A
やらないと決めたので
愚直にやり抜きたいなぁ～
勝てる方法を見つけることがかなわないので(;^_^A
単純だけど
難しい
けど　やっていこうわい(>_<)

あたたかく見守っていただけたら
幸甚の極みっす
!(^^)!

さいごに…

なにごとも
千里のみちも一歩から！
試すのただだし
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死ぬことだけ
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◆
ちょぼちょぼな
自分も
なにかしらのきっかけもらって
すこしは
変わるかもねぇ～

ま！
がんばっていこうわい 😺

今日は以上です、
ゴキゲンよ～。
健やかにお過ごしください。 

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単純でした！(;^_^A 『夢中になれるもの』～小豆炊けば～やめれます (^_-)-☆

単純です！なにかに夢中になれば競馬やめれます(^_-)-☆

きょうも週末の恒例行事！あんこ作って、ようかん作ったので競馬スルーできました　夢中になって小豆コトコト炊いてたら、4時まえになってて、メインレースも終わったはずです(>_<)
夢中になれれば競馬スルーできるんですねぇ～

sisyutuokanenokirokuzona.hatenablog.com

目次

◆
ほんじつは いつまでもカラダ・ココロ
をたいせつにしたいひとへ 贈ります^^
◆
迷ってるこころ・背中を 一押しする
インセンティブ （たのしさ・再現性） の話をいたします♪
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◆
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小豆と砂糖と粉寒天でようかん作れるんですよぉ

sisyutuokanenokirokuzona.hatenablog.com

↑ドラッグストアで売ってる小豆（約200円）
◆
これらあればコトコト炊くだけです(^^♪

あんこを冷ましてようかん作った↓

一心不乱に小豆コトコトで【競馬やってたんですね】と4時まえに知る

ラジカセでラジオ聞きながら　小豆コトコトの日曜日、平和です(^^♪

わたしと伴走して　競馬スルー　しましょうかね!(^^)!

sisyutuokanenokirokuzona.hatenablog.com

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朝からギフトがもらえます～水シャワーと冷たいドリンク～ただし走った（歩いた）あと～だがな (^^;

運動は靴👞があればいつだってスタート切れる

朝焼けに靴はいてジョギングしてきたんですよ😆　気持ちええですねー♪ きょうはそれおはなしいたします^ ^

目次

◆
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必要なものは靴と決意ゾナ

靴があればもちろん運動できますねー　しかしもう一個たいせつなものあります^ ^ それはあなたの決意ですねー♪

◆

この決意ってやつがなかなか湧いてこんもの　わたしも昨年末まではなかなか怠けこころがじゃまして(^◇^;) ジョギングできないで、サイクリング🚴‍♀️をたまにやるくらいのぐーたらライフでしたかねー(´ε｀ ) 

◆

その決意のきっかけは　増えてきた体重ですねー(^◇^;) これってなかなか落ちんのです^ ^ もう50超えてしまうと‥ これがきっかけでしたかねー😆

イチロー『とんでもない遠いところへは日ごろの小さなルーティンが連れていってくれる』

続けることの意味を
かのイチローは言ってたと、さいきん友人から聞きました😃　
このほんの小さいことを続けることしか
遠いところへは連れて行ってもらえない　
つまり　
継続してはじめて高い頂きに到達すると
(^◇^;)
さすがイチローです^ ^
アタマ上がりませんです(^_-)
ことばがずしんときますね～　重いことばです　これって(>_<)
励みになりますねぇ～

靴👞履いて、玄関から飛び出す、そして歩く（走る）‥が習慣になります^ ^

近ごろは靴👞履いて毎朝　朝日を浴びてジョギングしています^ ^
都合8ヶ月くらいかな〜

!(^^)!
いいもんですよぉ～

sisyutuokanenokirokuzona.hatenablog.com

　なかなか走った後がとても気持ちいいので　
やみつきになってしまって　
いまもなお　継続できています
^ ^
とくに　
走ったあと

• 『浴びる水シャワー』

と

• 『冷水』❣️

これふたつ、サイコー
!(^^)!　

この虜になってしまう
シャワーとドリンク、
ぜひ一度試してみませんか。

しかも　
走ると（歩くと・動くと）
朝から　アタマキレキレで進んでいけます
^ ^　
ほんとうにやみつきですわ(^^♪
いちどトライ！してはいかがでしょうか
(>_<)

sisyutuokanenokirokuzona.hatenablog.com

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