死ぬ以外白紙なんだよ❣️明るくまいりましょ〜ね〜😃

明るくて、しあわせになることを書いていきますねぇ^^

再開したんだぁ〜ジョギング気持ちええよー😄

しんどかったことを思い出して奮い立って、再開できたジョギング
他力本願か自力でやるか?

痩せ薬、あるんですねー♪
画期的発明ですよねぇ~
飲むとうまくいくこともあるそうです
(⌒-⌒; )

一方
わたしは
昨年末からジョギングをはじめたんだ〜

関連:体育館でスロージョギングはじめましたよぉ~

sisyutuokanenokirokuzona.hatenablog.com

 


(⌒-⌒; )
自力でやろわい^_^

目次


ほんじつは いつまでもカラダ・ココロ
をたいせつにしたいひとへ 贈ります^^

迷ってるこころ・背中を 一押しする
インセンティブ (たのしさ・再現性) の話をいたします♪
2秒で 読めます♪
よろしくお願いします🤲

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手軽にってすごいですねー♪

痩せ薬は
昔からの
知人に聞きましたぁ
^_^
素晴らしい発見ですねー♪
みなの夢かも❣️

飲んだら、痩せるかも


なるんですからねー♪

食べて気持ちいいこと
快楽を手にしたら
手軽に❣️
理想的ですねー♪
夢ですねー♪

運動も気持ちいいですよ〜

運動もきもちいいですねー♪

ゆっくりと走る‥スロージョギング

で気持ちいいっすね
(°▽°)
時間かかるし
面倒だし
疲れそーだし
‥‥でもそういったこと、
懸念されてることは杞憂ですねー♪

スロージョギングは
ゆっくり走るだけだから
辛くないし、
逆に
走っていて
爽快感・幸福感
高くなりますねー♪
実際やってみて
感じております
😆

意外に
辛いって思われがちですねー♪
運動は^_^

でも
やれば違う・誤解だったという
こともありますねー♪

想像したり、やらないで
思惑だけで判断せずに

実際に
靴ひもを結んで
玄関から
歩きはじめたら
意外に気持ちいいっすよ
冬でもぬくぬくします
😆

カラダ壊してるひと見てきて…

病気が原因で
足の指切断せざるを得なくて
歩けないひとがいます 

肺が悪くて
鼻にチューブを挿入して
人工呼吸器が手放せないひとがいます

たいへんですよ、
歩けないことは 
アタマは元気なのに
カラダが動かしにくい
のは
見ていてつらくなります
どう声をかけたら良いか
わかりません 

覆水盆に返らず
です 
ひっくり返った
こぼしたお水は
もとに還り(かえり)ません 

だからこそ自分でなんとかしていこうわい
😅

かくいうも
カラダぼろぼろでしたー
(⌒-⌒; )

お酒・タバコ・ジャンクフード・外食…
快楽に溺れていたですねー♪
30代
(^_^;)

酒池肉林
まるまる肥えてましたー

(⌒-⌒; )

痩せるにも
ウォーキングやろうと
思い立つけど

脚が
重さに悲鳴をあげてたので
歩くに歩けんのですねー♪
情け無かったですねぇ❣️

だから
奮い立って
すこーしずつ
やりましたよ、節制生活を(⌒-⌒; )

それから
徐々に減ってきてですね、
なんとかかんとかなっています
(°▽°)

なんとか来れましたね
(^_-)

20年あまり
節制やってこれたのも
カラダ壊して難儀している知人をみて、
奮い立った
からかもしれない
😆

自力はスキルだし、宝です

自力で手に入れたこと

誇りに思っています
^^ 

そう思うから
続けていきたいですねぇ 

自信になって
ここまでこれたのは
宝です 

太るのは一瞬 
痩せるのは二〇年かかるのは

これは
ほんとでしたねー♪
いや~時間かかりましたぁ
^^

でも
してきたこの節制は
わたしの宝になっています^ ^
誇らしくもあり、
よく挫折しなかったな❣️

あらためて思います
(°▽°)

きっと
過去のこの経験

わすれることはないから
思い出すたび
やめようとくじけるときに
「いや、待って
もうすこし
やろうよ❣」

奮い立つ
こともあるかもしれません😆
しらんけど

さいごに いいたいこと

千里も一歩から!
試すのただだし
100%確実なんは
死ぬことだけ
あとは白紙!

ちょぼちょぼな
自分も
きっかけもらって
すこしは
変わるかもねぇ~

ま!
今からがんばっていこうわい 😺

今日は以上です、あすまでゴキゲンよ~。
健やかにお過ごしください。 

さいごまでお読みいただきありがとうございました(#^.^#)                    以上

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