朝からギフトがもらえます~水シャワーと冷たいドリンク~ただし走った(歩いた)あと~だがな (^^;

運動は靴👞があればいつだってスタート切れる

朝焼けに靴はいてジョギングしてきたんですよ😆 気持ちええですねー♪ きょうはそれおはなしいたします^ ^

目次


ほんじつは いつまでもカラダ・ココロ
をたいせつにしたいひとへ 贈ります^^

迷ってるこころ・背中を 一押しする
インセンティブ (たのしさ・再現性) の話をいたします♪
2秒で 読めます♪
よろしくお願いします🤲

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必要なものは靴と決意ゾナ

靴があればもちろん運動できますねー しかしもう一個たいせつなものあります^ ^ それはあなたの決意ですねー♪

この決意ってやつがなかなか湧いてこんもの わたしも昨年末まではなかなか怠けこころがじゃまして(^◇^;) ジョギングできないで、サイクリング🚴‍♀️をたまにやるくらいのぐーたらライフでしたかねー(´ε` ) 

その決意のきっかけは 増えてきた体重ですねー(^◇^;) これってなかなか落ちんのです^ ^ もう50超えてしまうと‥ これがきっかけでしたかねー😆

イチロー『とんでもない遠いところへは日ごろの小さなルーティンが連れていってくれる』

続けることの意味を
かのイチローは言ってたと、さいきん友人から聞きました😃 
このほんの小さいことを続けることしか
遠いところへは連れて行ってもらえない 
つまり 
継続してはじめて高い頂きに到達すると
(^◇^;)
さすがイチローです^ ^
アタマ上がりませんです(^_-)
ことばがずしんときますね~ 重いことばです これって(>_<)
励みになりますねぇ~

靴👞履いて、玄関から飛び出す、そして歩く(走る)‥が習慣になります^ ^

近ごろは靴👞履いて毎朝 朝日を浴びてジョギングしています^ ^
都合8ヶ月くらいかな〜

!(^^)!
いいもんですよぉ~

sisyutuokanenokirokuzona.hatenablog.com

 

 なかなか走った後がとても気持ちいいので 
やみつきになってしまって 
いまもなお 継続できています
^ ^
とくに 
走ったあと

  • 『浴びる水シャワー』

  • 『冷水』❣️

これふたつ、サイコー
!(^^)! 

この虜になってしまう
シャワーとドリンク、
ぜひ一度試してみませんか。

しかも 
走ると(歩くと・動くと)
朝から アタマキレキレで進んでいけます
^ ^ 
ほんとうにやみつきですわ(^^♪
いちどトライ!してはいかがでしょうか
(>_<)

 

sisyutuokanenokirokuzona.hatenablog.com

さいごに…

なにごとも
千里のみちも一歩から!
試すのただだし
100%確実なんは
死ぬことだけ
あとは白紙!

ちょぼちょぼな
自分も
なにかしらのきっかけもらって
すこしは
変わるかもねぇ~

ま!
がんばっていこうわい 😺

今日は以上です、
ゴキゲンよ~。
健やかにお過ごしください。 

さいごまでお読みいただきありがとうございました(#^.^#)                    以上

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