死ぬこと以外は白紙ぞな(^_-)

ゆる〜く!なんとなく!しあわせになるすごしかたを綴っていきます^^

うん活・尻活 食事編~もりもり食べてもりもり出すぞな

うん活・尻活 食事編 もりもり食べてもりもり出すぞな

目次

ほんじつは いつまでもカラダ・ココロをたいせつにしたいひとへ 贈ります^^

迷ってるこころ・背中を 一押しするインセンティブ (たのしさ・再現性)
の話をいたします♪
2秒で 読めます♪ よろしくお願いします🤲

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サラダ🥗をあさめしに取り入れたら快便でーす(^_-)

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さつま芋入り蒸しパン・紫芋粉入り、サラダ^^


朝からサラダ🥗モリモリ食べております^ ^

  • レタス🥬

  • トマト

  • 玉ねぎ、きゅうり、さつま芋、
  • 鰹節、ちりめんじゃこ

などを食べております^ ^
これに自家製ドレシッング。

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^^

関連👇胡麻・きな粉ドレッシング!レシピ載っています^^

sisyutuokanenokirokuzona.hatenablog.com

 

これらは美味しくてモリモリ食べられるんですねー 

  • サラダ🥗

に加えて 

  • 蒸しパン一切れ
  • 目玉焼きかゆで卵
  • フルーツ柿りんご梨

などなどを
朝からモリモリ食べております。

おおむね快便!で尻活はうまくいっております!
さつま芋は

  • 繊維質豊富!
  • おなかふくれる!
  • 米よりも低カロリー!

なんで
うん活に
いいみたいです!
(>_<)
👇炊飯器に陶器入れて60分加熱でとろとろのあまーい芋完成^^

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さいごに いいたいこと

なんやかや言うたけど
ずいぶん時間が
かかって(^◇^;)
なんとかなっているのが実情^^
千里も一歩から!
とか
いうじゃない
試すのただだし
100%確実なんは
いつか死ぬ
ことだけ
あとは白紙!

あきらめないで
ちょびっとずつやるねぇ~


ちょぼちょぼな
自分も
きっかけもらって
すこしは
変わるかもねぇ~

ま!
今からがんばっていこうわい 😺

今日は以上です、あすまでゴキゲンよ~。
健やかにお過ごしください。 

さいごまでお読みいただきありがとうございました(#^.^#)                    以上

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