肩が軽くてハッピーに！インナーマッスル鍛えるヨガ

ヨガに挑戦しております^^

ことし夏からヨガ教室に通っていまーす♪

ヨガしているんですなー(;^ω^)

カラダは固いんですなー　でも続けておりますねー^ ^

目次

ター

◆

ほんじつは いつまでも
カラダ・ココロをたいせつにしたいひとへ 贈ります^^

◆

迷ってるこころ・背中を
一押しするインセンティブ （たのしさ・再現性）
の話をいたします♪ 2秒で 読めます♪
よろしくお願いします🤲

◆

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きょう土曜日から🚴‍♀️で行けるとこで‥

先週まではクルマか列車🚃でしか行けず
(⌒-⌒; )
不便でありましたねー　
でも
きょうからは
🚴‍♀️チャリで行けまーす♪
ヨガマット肩にしてヨガに行ってまいりまーす( ◠‿◠ )

 

 

肩凝りがいい感じに‥

寄る歳月には抗えず（あらがえず）
ま、いわゆる
50肩なんですなー^_−☆
でも夏から通っているおかげか！
なんか軽くなってしまいましたー♪
快適でーす♪
遠くまで通って良かったですねー^ ^
のどかせんせーによると

ヨガはインナーマッスルを鍛える^ - ^

とおっしゃっておりましてー
その効果が現れたかなー( ◠‿◠ )

https://www.instagram.com/ndkdn.n/
のどかせんせーのインスタのリンク👆

まとめ

1. 肩凝り解消
2. 家から近い
3. ワンコイン

このみっついいこと
ヨガ🧘‍♂️をやるインセンティブになっておりまーす♪
メシもうまいもつけ加えますかなー(^_-)
ま、運動はいいでっせ！

1. スカッとします
2. ◯前向きになる◯

このふたつも言えますかなー😆

くらしに運動とりいれてまーす♪　👇３つ記事書いております^^

sisyutuokanenokirokuzona.hatenablog.com

sisyutuokanenokirokuzona.hatenablog.com

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🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻

さいごに　いいたいこと

なんやかや言うたけど
ずいぶん時間が
かかって(^◇^;)
なんとかなっているのが実情^^
千里も一歩から！
とか
いうじゃない
試すのただだし
100％確実なんは
いつか死ぬ
ことだけ
あとは白紙！

あきらめないで
ちょびっとずつやるねぇ～
◆
◆
ちょぼちょぼな
自分も
きっかけもらって
すこしは
変わるかもねぇ～

ま！
今からがんばっていこうわい 😺

今日は以上です、あすまでゴキゲンよ～。
健やかにお過ごしください。 

さいごまでお読みいただきありがとうございました(#^.^#) 　　　　　　　　　 　　　　　　　　　以上

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