死ぬ以外白紙なんだよ❣️明るくまいりましょ〜ね〜😃

明るくて、しあわせになることを書いていきますねぇ^^

肩が軽くてハッピーに!インナーマッスル鍛えるヨガ

ヨガに挑戦しております^^

ことし夏からヨガ教室に通っていまーす♪

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ヨガしているんですなー(;^ω^)

カラダは固いんですなー でも続けておりますねー^ ^

目次

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ター

ほんじつは いつまでも
カラダ・ココロをたいせつにしたいひとへ 贈ります^^

迷ってるこころ・背中を
一押しするインセンティブ (たのしさ・再現性)
の話をいたします♪ 2秒で 読めます♪
よろしくお願いします🤲

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きょう土曜日から🚴‍♀️で行けるとこで‥

先週まではクルマか列車🚃でしか行けず
(⌒-⌒; )
不便でありましたねー 
でも
きょうからは
🚴‍♀️チャリで行けまーす♪
ヨガマット肩にしてヨガに行ってまいりまーす( ◠‿◠ )

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肩凝りがいい感じに‥

寄る歳月には抗えず(あらがえず)
ま、いわゆる
50肩なんですなー^_−☆
でも夏から通っているおかげか!
なんか軽くなってしまいましたー♪
快適でーす♪
遠くまで通って良かったですねー^ ^
のどかせんせーによると

ヨガはインナーマッスルを鍛える^ - ^

とおっしゃっておりましてー
その効果が現れたかなー( ◠‿◠ )

https://www.instagram.com/ndkdn.n/
のどかせんせーのインスタのリンク👆

まとめ

  1. 肩凝り解消
  2. 家から近い
  3. ワンコイン

このみっついいこと
ヨガ🧘‍♂️をやるインセンティブになっておりまーす♪
メシもうまいもつけ加えますかなー(^_-)
ま、運動はいいでっせ!

  1. スカッとします
  2. ◯前向きになる◯

このふたつも言えますかなー😆

くらしに運動とりいれてまーす♪ 👇3つ記事書いております^^

sisyutuokanenokirokuzona.hatenablog.com

 

sisyutuokanenokirokuzona.hatenablog.com

 

sisyutuokanenokirokuzona.hatenablog.com

🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻

さいごに いいたいこと

なんやかや言うたけど
ずいぶん時間が
かかって(^◇^;)
なんとかなっているのが実情^^
千里も一歩から!
とか
いうじゃない
試すのただだし
100%確実なんは
いつか死ぬ
ことだけ
あとは白紙!

あきらめないで
ちょびっとずつやるねぇ~


ちょぼちょぼな
自分も
きっかけもらって
すこしは
変わるかもねぇ~

ま!
今からがんばっていこうわい 😺

今日は以上です、あすまでゴキゲンよ~。
健やかにお過ごしください。 

さいごまでお読みいただきありがとうございました(#^.^#)                    以上

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